朋友已经怀孕3个多月了，昨天去拜访的时候，她有些不好意思的问道：“你怀孕时有没有总放屁啊?”

“放屁?”我有些奇怪，因为我孕期并没有出现过这种症状，一见我的反应，朋友越发难为情了：“我发现随着肚子越来越大，放屁也越来越频繁了”

“你说要是没啥味道也就算了，可是每次都很臭，就很尴尬了。”

为什么准妈妈“爱”放屁?

怀孕后，女性身体里面的激素就发生一些变化。比如孕激素增高，从而就会让胃酸分泌慢慢减少，这样消化食物的时候就没有以前那么快了。

而且在孕期，孕妇需要吃较多的营养食物来“养胎”，以保证胎宝宝能够正常生长发育，所以就会出现“放屁”的情况，其实主要就是因为消化不良的引起的。

那么，为什么有些人有这种情况，有的却没有呢?来看看下面3个原因吧!

1

胎儿大小

如果胎儿较小，那么子宫受压迫的力度就会少些，如果胎儿较大，那么力度自然也会增大，直肠受到了压迫，也就出现放屁的情况了，所以医生才会说，这是胎宝宝健康的标志。

但是这种现象只能用于孕早期和孕中期的时候，因为随着胎儿逐渐长大，子宫肯定是会越来越大，如果到了孕晚期准妈妈还在频繁放屁的话，就要注意了，小心孕期便秘和胎儿过大哦。

2

孕妇胖瘦

据调查显示，比较胖的孕妇要比较瘦更容易“放屁”，主要原因还是因为压迫到了直肠，而且她们的胃口更好，吃进去的食物也会更多，所以出现这种状况的几率也就提高了不少。

比较瘦的准妈妈不但饭量小，而且脂肪也不多，腹部的压力没有那么大，所以出现“放屁”的几率也会少很多。

3

孕妇饮食

如果孕期吃了容易胀气的食物，那么也会增加这种情况。比如花菜，地瓜等等，所以平时准妈妈的饮食也需要有所讲究哦，不要什么都吃。

如何才能降低“放屁”的几率?

首先 要多运动

除了子宫变大会让我们的肠道受压迫，久坐也会让这种情况加剧。所以平时多活动，不但有利于身体健康，还能促进新陈代谢，将“有毒”物质排出体内，自然也会减少排气状况。

不过在运动的时候，准妈妈要注意时间和运动量，每次最好不要超过半小时，且不要做剧烈运动，以免伤到自己和胎儿。

其次 少食多餐

既然吃得太多会加重肠胃负担，那么，就实行少食多餐的方法。每次只吃7分饱，然后将一日三餐变成，四餐或者五餐。

这样不但能促进吸收，同时还能给肠道缓和的机会，让食物慢慢被消化掉，“放屁”的状况也就可以得到缓解了。

最后 注意饮食

孕期就不要吃容易胀气的食物了，除了上面说的2种食物容易引起胃胀以外，豆类食品也非常容易产气，此外也不要喝带气的饮料，这些都会加重你排气的几率。

怀孕期间可以多吃些瓜果蔬菜，虽然每天都要补充蛋白质，但是饮食一定要清淡，最好以鸡汤，鸭汤这类食物为主。

因为如果菜肴里面添加了太多佐料，就会让“屁屁”变得更臭，这样只会更尴尬。此外为了促进肠胃蠕动，准妈妈也可以多吃些粗粮，比如玉米，小米，糙米等等。

最后小编想要告诉各位准妈妈，其实孕期放屁是一件很正常的事情，准妈妈千万不要觉得过分难为情了，为了胎儿的健康成长以及自己身体安康，平时一定要注重饮食，多多运动，最后祝您好孕哦~

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